Ćwiczenia w ciąży. Jakie są zalety?
Ćwiczenia ruchowe pomagają zachować dobrą formę w ciąży!
- mają pozytywny wpływ na psychikę ciężarnej
- przygotowują cały organizm do wysiłku podczas porodu i zmniejszają lęk przedporodowy
- wzmacniają mięśnie przykręgosłupowe, pomagają zmniejszyć bóle kręgosłupa i utrzymać prawidłową postawę ciała
- poprawiają krążenie w tkance skórnej i uelastyczniając ją wpływają na zmniejszenie ryzyka powstawania rozstępów
- zapobiegają powstawaniu obrzęków i żylaków
- wzmacniają i uelastyczniają mięśnie dna miednicy
- wzmagają przemianę materii dzięki czemu kobiety mniej tyją
- mają pozytywny wpływ na rozwój dzieckaAktywność fizyczna przed porodem ułatwi i przyśpieszy odzyskanie figury oraz sprawności fizycznej już po urodzeniu dziecka
Fitness dla ciężarnych. Warszawa Bielany.
Nasze zajęcia odbywają się w nastepujące dni:
- wtorki - godz. 13:00
- czwartki - godz. 13:00
Ćwiczymy w kameralnych, maksymalnie 8 osobowych grupach i można do nich przystąpić w dowolnym momencie po ukończeniu 12 tygodnia ciąży.
Przed przystapieniem do ćwiczeń prosimy o konsultację z lekarzem prowadzącym ciążę, jego pisemna zgoda jest niezbędna.
Zajęcia odbywają się w naszej sali ćwiczeń, ciepłej i czystej, doskonale wyposażonej. Zapewniamy szatnię i doskonałą opiekę.
Gdzie odbywają się ćwiczenia?
- Miejsce ćwiczeń: Warszawa Żoliborz ul. Przasnyska 11 lok. U6
- Rezerwacja telefoniczna: 22 211 34 88lub +48 882 005 773
- Infolinie są czynne pn-pt 8:00 - 20:00
- Rezerwacja e-mail: recepcja@rehafit.waw.pl