Ćwiczenia w ciąży. Jakie są zalety?

Ćwiczenia ruchowe pomagają zachować dobrą formę w ciąży!

  • mają pozytywny wpływ na psychikę ciężarnej
  • przygotowują cały organizm do wysiłku podczas porodu i zmniejszają lęk przedporodowy
  • wzmacniają mięśnie przykręgosłupowe, pomagają zmniejszyć bóle kręgosłupa i utrzymać prawidłową postawę ciała
  • poprawiają krążenie w tkance skórnej i uelastyczniając ją wpływają na zmniejszenie ryzyka powstawania rozstępów
  • zapobiegają powstawaniu obrzęków i żylaków
  • wzmacniają i uelastyczniają mięśnie dna miednicy
  • wzmagają przemianę materii dzięki czemu kobiety mniej tyją
  • mają pozytywny wpływ na rozwój dzieckaAktywność fizyczna przed porodem ułatwi i przyśpieszy odzyskanie figury oraz sprawności fizycznej już po urodzeniu dziecka

Fitness dla ciężarnych. Warszawa Bielany.

Nasze zajęcia odbywają się w nastepujące dni:
 
  • wtorki  - godz. 13:00
  • czwartki - godz. 13:00
Ćwiczymy w kameralnych, maksymalnie 8 osobowych grupach i można do nich przystąpić w dowolnym momencie po ukończeniu 12 tygodnia ciąży.
 
Przed przystapieniem do ćwiczeń prosimy o konsultację z lekarzem prowadzącym ciążę, jego pisemna zgoda jest niezbędna.
Zajęcia odbywają się w naszej sali ćwiczeń, ciepłej i czystej, doskonale wyposażonej. Zapewniamy szatnię i doskonałą opiekę.

Gdzie odbywają się ćwiczenia?

  • Miejsce ćwiczeń: Warszawa Żoliborz ul. Przasnyska 11 lok. U6
  • Rezerwacja telefoniczna: 22 211 34 88lub +48 882 005 773
  • Infolinie są czynne pn-pt 8:00 - 20:00
  • Rezerwacja e-mail: recepcja@rehafit.waw.pl