Ćwiczenia w ciąży. Jakie zalety?

Ćwiczenia ruchowe pomagają zachować dobrą formę w ciąży!

  • mają pozytywny wpływ na psychikę ciężarnej
  • przygotowują cały organizm do wysiłku podczas porodu i zmniejszają lęk przedporodowy
  • wzmacniają mięśnie przykręgosłupowe, pomagają zmniejszyć bóle kręgosłupa i utrzymać prawidłową postawę ciała
  • poprawiają krążenie w tkance skórnej i uelastyczniając ją wpływają na zmniejszenie ryzyka powstawania rozstępów
  • zapobiegają powstawaniu obrzęków i żylaków
  • wzmacniają i uelastyczniają mięśnie dna miednicy
  • wzmagają przemianę materii dzięki czemu kobiety mniej tyją
  • mają pozytywny wpływ na rozwój dzieckaAktywność fizyczna przed porodem ułatwi i przyśpieszy odzyskanie figury oraz sprawności fizycznej już po urodzeniu dziecka

Fitness dla ciężarnych. Warszawa Bielany.

Nasze zajęcia odbywają się w nastepujące dni:

  • wtorki  - godz. 18:00
  • czwartki - godz. 13:00


Ćwiczymy w kameralnych, maksymalnie 8 osobowych grupach i można do nich przystąpić w dowolnym momencie po ukończeniu 12 tygodnia ciąży.
Przed przystapieniem do ćwiczeń prosimy o konsultację z lekarzem prowadzącym ciążę, jego pisemna zgoda jest niezbędna.

Zajęcia odbywają się w naszej sali ćwiczeń, ciepłej i czystej, doskonale wyposażonej. Zapewniamy szatnię i doskonałą opiekę.

Miejsce ćwiczeń: Warszawa Żoliborz ul. Przasnyska 11 lok. U6

Rezerwacja telefoniczna: 22 211 34 88
Rezerwacja telefoniczna: +48 882 005 773
Infolinie czynne pn-pt 8:00 - 20:00
Rezerwacja e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

 

cwiczenia ciaza warszawa