Kręgosłup jest jak markowy samochód. Wraz z upływającym czasem i coraz intensywniejszą eksploatacją pojawiają się w nim pierwsze zgrzyty. Natura nie przewidziała najwyraźniej, co człowiek w XXI wieku będzie wyprawiał ze swoim ciałem. Większość z nas zupełnie niefrasobliwie podchodzi do tematu zdrowia i aktywności fizycznej, dopóki nie pojawi się ból. Dyskomfort związany z kręgosłupem to, druga po bólach głowy, najczęstsza przypadłość dotykająca ludzi współczesnych społeczeństw. Na bóle związane z kręgosłupem cierpi niemal 80% osób. Czasem są one efektem niezależnych od nas schorzeń, w większości jednak przypadków sami przyczyniamy się do powstałej dolegliwości.
Na kondycję naszego kręgosłupa wpływają nadprogramowe kilogramy i brak aktywności fizycznej. Nadwaga zwiększa obciążenie jakiemu musi sprostać nasze ciało. Brak ruchu potęguje ilość przybywających kilogramów, co jeszcze bardziej osłabia nasz szkielet. Natura nie przewidziała także jak długo i w jakich pozycjach będzie funkcjonował człowiek XXI wieku. Praca w niewłaściwej pozycji to jedna z przyczyn bólu wstępującego w obrębie pleców. Długotrwale pochylanie się, dźwiganie ciężarów, wielogodzinne siedzenie w jednej pozycji lub paradowanie z butach na wysokim obcasie intensywnie eksploatuje kręgosłup i jego mięśnie. Wykonywanie gwałtownych lub ciągle tych samych ruchów, tak samo jak całkowity bezruch ciała, prowadzi do przeciążeń stawów i mięśni podtrzymujących szkielet. Kręgosłup ulega znacznemu osłabieniu także w wyniku nieumiejętnie wykonywanych ćwiczeń, kontuzji czy urazów nabytych w wypadkach, zwłaszcza samochodowych. Tak naprawdę nasz kręgosłup eksploatowany jest cały czas. Zarówno nadmierny wysiłek, jak i zupełny brak ruchu to jego zmory. Tymczasem zachowanie dobrej kondycji i zdrowia kręgosłupa nie wymaga wyjątkowo specjalistycznych posunięć. Wystarczy nieco cierpliwości determinacji i wsparcie centrum sprawności Rehafit.
Z myślą o osobach borykających się z bólem pleców oraz innymi dolegliwościami związanymi z kręgosłupem Rehafit przygotował specjalne zajęcia sprawnościowe. Kompleksowy zestaw ćwiczeń skutecznie niweluje dolegliwości bólowe, przeciwdziała ich nawrotom, a także umożliwia zachowanie optymalnej kondycji kręgosłupa. Zajęcia sprawnościowe w Rehafit eliminują negatywny wpływ różnorodnych obciążeń, z którymi współczesny człowiek boryka się każdego dnia: dźwiganie kilogramów nadwagi, noszenie ciężkich toreb, przesiadywanie godzinami przy komputerze lub za kierownicą samochodu. Oferta Rehafit skierowana jest do osób w każdym wieku. Dolegliwości bólowe pleców mogą dopaść każdego z nas. Małe grupy i indywidualne podejście zapewniają optymalny dobór ćwiczeń do każdego z uczestników. Dzięki zajęciom w Rahafit m. in. wzmocnisz mięśnie pleców, brzucha i pośladków. Zwiększysz ruchomość kręgosłupa oraz rozciągniesz przykurczone grupy mięśni. Nauczysz się prawidłowej postawy ciała oraz zrelaksujesz po ciężkim dniu pracy.
Zadbaj o swój kręgosłup już dziś. Zapraszamy.