Ciąża jest stanem wyjątkowym. Ciało kobiety ulega w tym czasie ogromnym zmianom, a pod sercem rozwija się połączone z mamą maleństwo. Bardzo ważnym aspektem jest zachowanie aktywności fizycznej w czasie ciąży. I i II trymestr spędź aktywnie, a zarówno Ty, jak i Twój maluszek zyskacie bardzo wiele.
Wykonywanie ćwiczeń w czasie ciąży pozwoli Ci zachować dobrą formę oraz pozytywnie wpłynie na Twoje samopoczucie. Trenując wzmacniasz i uelastyczniasz mięśnie. Jest to doskonałe przygotowanie do trudów porodu. Kobietom w ciąży często doskwiera ból kręgosłupa. Odpowiednio dobrane ćwiczenia pomagają zniwelować pojawiający się dyskomfort. Dolegliwości dotyczące kręgosłupa związane są z intensywnym wydzielaniem przez organizm kobiety relaksyny. Jest to hormon odpowiedzialny za przygotowanie wiązadeł, stawów, kości i miednicy do akcji porodowej. Dodatkowo rosnący w Tobie szkrab zmienia środek ciężkości Twojego ciała, co zwiększa obciążenie jakiemu musi sprostać Twój kręgosłup. Warto poświęcić czas, by ćwiczeniami odciążyć nadwyrężony szkielet, doraźna ulga to nie jedyna zaleta ćwiczeń w ciąży. To inwestycja w przyszłość, która uchroni nas od nawracających dolegliwości bólowych. Aktywność fizyczna pomaga także w zwalczeniu takich ciążowych przypadłości jak sensacje ze strony układu pokarmowego czy obrzęki kończyn dolnych.
Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom kobiet, które w ciąży pragną pozostać aktywne, Centrum Sprawności RehaFit przygotowało specjalne zajęcia: gimnastyka dla kobiet w ciąży. Starannie dobrany kompleksowy zestaw ćwiczeń ruchowych pozwola zachować dobrą formę każdej ciężarnej, mimo stale powiększającego się brzuszka. Gimnastyka zrelaksuje nie tylko ciało przyszłej mamy, ćwiczenia oczyszczą umysł i poprawią samopoczucie. Bądź aktywna w ciąży. Szczęśliwa przyszła mama to szczęśliwe dziecko skrywane jej pod sercem.